다이어트 일기
03월 08일 (음식 1686kcal, 운동 1936kcal)
니트원피스
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- 2016.03.08 10:00
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아침식사 : 355kcal (21.06%)
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 홍삼차 (1잔, 50ml) | 25kcal |
| 오메기떡 (2회분, 140g) | 300kcal |
점심식사 : 228kcal (13.52%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 1,057kcal (62.69%)
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| 카스맥주 (3잔, 1500ml) | 555kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 150g) | 312kcal |
간식 : 46kcal (2.73%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
운동 : 1,936kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 종합 (6분) | 200kcal |
| 고정자전거 (40분) | 318kcal |
| 복싱 권투 (5분) | 60kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
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