다이어트 일기
10월 01일 (음식 1945kcal, 운동 309kcal)
raewon319
- 2022.10.15 10:05
- 32
- 0
생리야 빨리 끝나라
- 음식
- 운동
1945/ 1986
309/ 331
성공
(19)
아침식사 : 380kcal (19.54%)
| [농심] 김치사발면 | 380kcal |
오전 간식 : 264kcal (13.57%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 초코콕 미니하트쿠키 | 214kcal |
점심식사 : 456kcal (23.44%)
| [CJ] 햇반 작은공기 | 190kcal |
| 두부부침 | 94kcal |
| [퀘이커] 오트밀 | 75kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [CJ] 햄스빌베이컨 | 72kcal |
오후 간식 : 270kcal (13.88%)
| [해태] 홈런볼 초코 | 270kcal |
저녁식사 : 575kcal (29.56%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 삼겹살 | 331kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
운동 : 309kcal
| 집안일 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 161kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 마운틴 클라이머 | 4kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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