다이어트 식단
10월 15일( 저녁식사 372kcal)
꿈낭
- 2022.10.15 18:22
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저녁 372kcal 18:13
탄수화물(12.4%) 54.75 / 440g
단백질(31.9%) 25.85 / 81g
지방(19.1%) 12.83/ 67g
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 80g) | 144kcal |
| 곤약밥(현미5:곤약5) (1공기, 90g) | 68kcal |
| 삶은흰강낭콩 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 귀리밥 (1밥공기, 10g) | 13kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 낙지젓갈 (1종지, 15g) | 15kcal |
| 치커리 (1접시, 50g) | 11kcal |
| 깻잎 (3장, 3g) | 1kcal |
| 연유 (1스푼, 7g) | 21kcal |
| [서브웨이] 스위트칠리 소스 (1회, 6g) | 8kcal |
| 토마토케찹 (1티스푼, 16g) | 15kcal |
| 허브맛 솔트 (3회, 3g) | 0kcal |
| [오뚜기] 간편 북엇국 (1개, 10g) | 35kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
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