다이어트 일기
03월 07일 (음식 967kcal, 운동 714kcal)
시링
- 2016.03.08 10:10
- 67
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점심식사 : 373kcal (38.57%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 233kcal (24.10%)
| 훈제연어 (6조각, 138g) | 117kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 타르타르소스 (1큰술, 15g) | 79kcal |
간식 : 361kcal (37.33%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분) | 361kcal |
운동 : 714kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 뒤로 걷기 (20분) | 140kcal |
| 앉아있기 (100분) | 100kcal |
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