42์ผ์ฐจ 10.16.์ผ (5D-7)
โ๏ธ5ํ์ฐจ : 10/14~ 10/22 : 2ํฌ๋ก ๊ฐ๋
โ๏ธ- ์์นจ์ ์ฅฌ์ค
โ๏ธ- ๊ณต๋ณต 12์๊ฐ ์ ์ง
โ๏ธ- ์ธ์์์ ์กฐ๊ธ ์์ฝ๊ฒ๋จน๊ธฐ
โ๏ธ- ์ฒ์ฒํ ์์ฌํ๊ธฐ
โ๏ธam08:40- ์ฒด์ค์ฒดํฌ ์๊พธ ํธ๋ฒ์ ์ฐ๊ฒ๋๋; ๋ด์ผ๋ถํฐ๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋๋จ์๋ง์ ์ฌ๊ณ ์ฒด์ค, ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์ด ์ฒดํฌํ์~
์ด์ ๊ทธ๋์ ์นด์คํ
๋ผ ํ์กฐ๊ฐ๋์ ์์นจ์๊ฐ์ด ๋ฐ๋ฆฐ ใ
ใ
์ค๋์ ๋ฐฐ๊ณ ํ๋น~ ์ดํ~
๐์์นจ ์คํธ๋ ์นญ
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 59.6 (-0.1 /+1.4 /+11.6)
:์ฒด์ค๊ณผ ๊ทผ์ก๋ ๋จ์ด์ง๊ณ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ ๋์ด๋จ.
๐ฑ์์นจ am09:40 (๋ฐฐ๊ณ ํ, ์ํ์์ ๋จน์๊ฒ ์๋ฉ๋ณด์ด๋ ๊ฐ์๊ธฐ ๋ฐฐ๊ณ ํ๊ธฐ ์์ํจ; ์ค๋๋ง ๊ทธ๋ฅ ๋จน๊ณ 12์๊ฐ์ ๋๋ ์๋ง๋๊ฑฐ๊ฐ์ผ๋ ๊ด๋๊น...๊ณ ๋ฏผํ๋ค๊ฐ ์ผ์ฃผ์ผ๋ง ์ง์ผ๋ณด์! ๋ง ๊ณ ์ณ๋จน์)
- ์ค์ผ๋ง์ฃผ์ค + ๋ฌผ 500ml (์ด๊ฒ ๋ฌผ๋ฐฐ ์ฐฌ๋ค๋๊ฑด๊ฐใ
๋ฐฐ๊ฐ ์๊ณ ํใ
ใ
)
โ๏ธ๊ฐ์ am10:40 (์ถฉ์ ~ )
- ์ค๋ฒ
์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ
โ๏ธam10:40- ์์นจ ๋ ๋จ์๋ง์ ์ปคํผ ํ์ ๋ง์๋๊ฒ ๋ฃจํด์ด์๋๋ฐ...์ ๋์ ๊ณต๋ณต์ฃผ์ค๋์...์ด์ ๋ด์ฑ์ด ์๊ธด๊ฑด์ง...ํ์ฅ์ค๋ ์ดํ ๋ชป๊ฐ๋๋ฐ. ๊ณ์ ๋ง์
์ผํ๋๊ฑด๊ฐใ
๐ฑ์ ์ฌ pm01:00 (ํฌ๋ง๊ฐ ์ข์์์ฌ ๋ง์กฑ)
- ์์์ถ+์์ถ,ํ ๋งํ 1,์๋ณด์นด๋ 1, ์ถ์๊ณ๋ 1, ํฌ๋๋ฏธ 1, ํฌ๋ฐ์ด๋์ธ 1, ๋ฐ์ฌ๋ฏน ๋๋ ์ฑ
โ๏ธpm01:10- ์์ฌ ์๋๊ฐ ๋๋ฆฌ์ง์์๊ตฌ๋;; ๋ ์ฒ์ฒํ ๋จน๋๋กํ์;;
๊ฐ๋ณํฌ์ฅ์ํ๊ณ ๊ทธ๋ฅ ๋ฃ์ด๋๋๋ ์๋ณด์นด๋ ๊ฐ๋ณ; ๊ฒฐ๊ตญ ์๋ฌ๋์์ ์จ๊น. ๋นจ๋ฆฌ ๋จน์ด์น์์ผ๊ฒ ๋ค;
๐๊ฐ์ pm02:20 (3์ ๊ฐ์์๊ฐ๊น์ง ๋ฒํฐ๊ธฐ์ฉ)
- ํ ๋งํ
๐๊ฐ์ pm03:00 (๊ณผ์ ๋ฐฉ์ง์ฉใ
...๊ฐ์์ผ๋ก ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ์ฐธ์)
-ํ๋ฐ ๋
น์ฐจ์นด์คํ
๋ผ
๐ฑ์ ๋
pm05:35 (๋ฐ๊ฐ ๋จน์ด๋ ์์ด ์ฐจ๊ธธ๋ ์ฝ์ธ๊ฒ ํฌ์ฅํด์ ๋ฃ์)
- ๋ฐ๊ฐ: ํต๋ฐ์๋นต2, ํ๊ทธ๋ ์ธ ๋จธ์คํ๋, ๊ณ๋ํ๋ผ์ด, ์ถ์๊ณ๋, ํ ๋งํ 1, ์ฌ๋ผ์ด์ค์น์ฆ, ์ค๋ฒ
์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ
โ๏ธpm06:00- ๋ก๋ณถ์ด๋ฅผ ํด๋จน์๊น...๊ณ ๋ฏผํ๋ค๊ฐ...ํ ๋งํ ํ๋ฐ์ค๋๋ฌธ์ ์๊ฐ๋ฐ๊ฟ.
7์๋ฐ์ ์ ๋
์ฃผ์ค ๋ง์
์ผํด์ ์๋์์น ๋ฌด๋ฆฌํด์ ๋จน์ง์์.
๐ฅค๊ฐ์ pm07:30 (๋ฐฐ๋ ์๊ณ ํ๋ฐ; ์ผ์ ๋ฐฉ์ง์ฉ์ธ๊ฐ? ใ
กใ
ก?)
- ๋นผ๋นผ์ฃผ์ค
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋ง์ค๋ฐ๊ณ ๋ฅa ์๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ์ ๊ฒ ๋๊ฐ์ จ๋๋ด์. ์ ์ต๊ทผ 5๋ ๋ด ์ง๊ธ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ์ต์ ๋ผ ์ ๋์ด ์ข์ํด์. 5ํฌ๋ก๋ง ๋ ๋นผ๊ณ ์ ์งํ ๋ผ๊ตฌ์~^^*
์ฒด์ค์ด ๋ฐ๋น์ด ์ฌํ์ จ๋๊ฒ ์ดํด๊ฐ์ด์~
ํ๊ณ์ฒด์ค ๊ทน๋ณต์ค์ด๋ผ ๊ทธ๋ฌ์ จ๋๋ด์ ^^
๊ทธ ์ ๋์ด์๊ณ ๋๋ฉด ๋ค์ ์ด๊ณฐ์ด๊ณฐ ๋ฌ๋ผ์ง์ค๊บผ์์ ^^
์ ๊ฒ๋๊ฐ์์ผ๋... ^^; ๋ช๋ ์ฌ์ด ์ฒด์ค๊ธฐ๋ณต์ด ๋๋ฌด ๋ค์ญ๋ ์ญ์ด์์;
์๋ง์ค๋ฐ๊ณ ๋ฅa ์๋ ์ ๊ฒ ๋๊ฐ์ จ์ผ๋ ๊ธ๋ฐฉ ๋นผ์ค ์ ์์ ๊ฑฐ์์. ํงํ ~!!!
์์นจ ๋์๊ณ ์ผ์ ์๋์๋ ๊ฒ ๋ซ์ง ์์์? ์ ํ ๋ผ ๊ฑฐ๋ฅด๋ฉด ๋ ํ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์.
์๋ง์ค๋ฐ๊ณ ๋ฅa ๊ณต์ฐ์ด ๋ง์ผ์๋ค์. ์ผ๋ฅธ ๋นผ์ ์ผ ํ๋ฉด ์ด์ฉ ์ ์์ฃ . ํ์ดํ ~!!!
๋น์ฅ ๋ด์ฃผ๊ฐ ๊ณต์ฐ์ด๋ผ ๊ธํ๊ฒ ๋นผ์ผํด์...3์ผ๊ฐ ๋ํก์คํด์ ๋บ ์๊ฐ์๋๋ฐ...์ด์ ์ผ์์ธ๋ผ ์ฃผ์ค๋ ์์ ์ด ์์ด์ ์ง์ง๋๊ณ ์์ด์ใ ใ ๋ถ๋ช ํ 3์ฃผ์ ์ ๋ค์ด์ ์ด๋ฒ์ ์๊ฐ์ฌ์ ์๋ค๊ณ ์ข์ํ๋๋ฐ...๋ฏธ๋ฃจ๊ณ ๋ฏธ๋ฃจ๋ค๋ณด๋ ํ์ฃผ๋จ์๋ค์; ๋ค์ด์ดํธํ๋ ค๋ฉด ์ฑ๊ฒฉ๋ถํฐ ๊ฐ์กฐํด์ผ๊ฒ ์ด์ใ ใ
7ํฌ๋ก๋ง๋๋นผ์ ์ด๋ฒ ๊ณต์ฐํ๊ณ ๋๋ฉด ์์ ์ญ~! ๋นผ๋๊ณ ์ ์งํด์ผ๊ฒ ์ด์. ์ง์ง ๋๊ณ ์ค๋ฅด๋ฝ๋ด๋ฆฌ๋ฝ ์ง์ฒ์ด์์ผ๋ ์ด์ ์ง์น๋ค์ใ ๊ฐ์กฑ๋ค๋ ๋ค์ด์ดํธํ๋จ์๋ฆฌ ์ง๊ฒจ์ํด์ใ ใ ใ ใ