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다이어트 일기

03월 07일 (음식 1140kcal, 운동 600kcal)

다신등급

하~~~

  • 2016.03.08 10:25
  • 57
  • 0
아침식사 : 605kcal (53.07%)
바나나 (3개, 300g) 279kcal
어묵국 (1/2인분, 105g) 86kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
한라봉 (1회분, 100g) 48kcal
계란 전란 삶은것 (1인분) 72kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) 42kcal
점심식사 : 45kcal (3.95%)
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
저녁식사 : 490kcal (42.98%)
주꾸미볶음 (1중간접시, 200g) 211kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (2장, 40g) 120kcal
운동 : 600kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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