다이어트 식단
10월 17일( 아침식사 253kcal)
43want
- 2022.10.17 08:14
- 36
- 1
8:13 아침 운동 햤으니 단백질 샐러드는 출굼햐서 먹어야지
아침 253kcal 21:10
탄수화물(4.5%) 14.53 / 320g
단백질(60.7%) 35.84 / 59g
지방(12.3%) 6.05/ 49g
| 로메인 상추 (1회, 40g) | 9kcal |
| 양상추 (1인분, 60g) | 6kcal |
| [청정원] 스위트콘 (1캔, 20g) | 18kcal |
| 폰타나 무지방 골드키위 드레싱 (1회, 20g) | 12kcal |
| 슈퍼푸리 프로바이오틱스 유산균 (1회, 2g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 너만본닭 갈릭맛 (1회, 100g) | 130kcal |
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