다이어트 일기
10월 17일 (음식 1410kcal, 운동 510kcal)
롤로리
- 2022.10.17 23:03
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1410/ 800
510/ 139
실패
(239)
아침식사 : 5kcal (0.35%)
유산균
| [허벌라이프] 알로에겔 | 5kcal |
오전 간식 : 135kcal (9.57%)
멀티 셀유 칼슘 오메가
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
점심식사 : 772kcal (54.75%)
멀티 셀유 칼슘 오메가
| 바나나 | 93kcal |
| 도란도란 즐기는 구운란 | 110kcal |
| 방울토마토 | 13kcal |
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
| [인테이크] 슈가로로 맛있는 곤약젤리 청포도맛 | 3kcal |
| 교촌닭갈비볶음밥 | 428kcal |
오후 간식 : 25kcal (1.77%)
| [허벌라이프] 리프트오프 | 10kcal |
| 마이뮨플러스 | 15kcal |
저녁식사 : 333kcal (23.62%)
멀티 셀유 칼슘 오메가
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 | 65kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| [GS25] 매일견과25 | 133kcal |
야식 : 140kcal (9.93%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 나이트웍스 | 50kcal |
운동 : 510kcal
| 점핑하이 | 510kcal |
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