10월18일 화요일
예쁜옷입자^^
아침 요거트사라다저녁 찹스테이크후식으로 프링글스치즈 15g+카스라이트1잔오늘은 아침에 스트레칭후 복근했어요싯업 130레그레이즈 130크런치 130만보 저녁먹고 더 걸으려했으나 넘 추버용퇴근후 줄넘기 3100 개 ㅜ 힘들었어용줄넘기 챌린지도 3일 남았네요무사히 잘 끝내기를~
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레이지홀릭 야채집에 있는거 다 넣어서 먹으니 배도 부르고 좋더라구용~^^
찹스테이크는 소고기인가요???와 맛나보여요. 저도 스테이크 냉장고 있는데 해먹어야지~~소스는 뭐 쓰신거예요?
소고기윗등심에 소스는 스테이크소스4:저칼로리케첩1:굴소스1 비율로요~ 넘 맛있어서 조만간 또 해먹을것 같애용
레이지홀릭 챌린지 오늘 하시면 종료시네요 힘드셨을텐데 고생하셨어용^^
먹어봤던그맛!! 저는 맛있는녀석들 보며 거실에서 줄넘기해요 그러면 대리만족으로힘든게 잠깐은 잊어줘요저흰 단독주택이라 층간소음 걱정은 없구요ㅎ
이번생에기필코 다행히 아들이 반만 남겨 놓고 갔답니다 😂
비키니마미 500개씩 나눠서 해용그래도 힘들어요ㅋ ㅠ
베이글을 반쪽만 드시다니 조절 잘하고 계시네요 굳~~👍👍
우와..줄넘기 3000개..실화입니까요?대단하세요👍 ㅎㅎ 저는 100개도 못할것같아요~^^;;
천개씩은 했는데대박 3천개 👍 👍 👍
30일 체지방 줄이기29일차 성공!
10월 18일 (음식 1146kcal, 운동 421kcal)
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비키니마미 500개씩 나눠서 해용
그래도 힘들어요ㅋ ㅠ
베이글을 반쪽만 드시다니 조절 잘하고 계시네요 굳~~👍👍
우와..줄넘기 3000개..실화입니까요?대단하세요👍 ㅎㅎ 저는 100개도 못할것같아요~^^;;
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대박 3천개 👍 👍 👍