D+36 10월18일 화
요즘 먹는양 줄이기 하고 있어서 뚱샌은 반개씩만 먹어요. 대신 칼로리는 안 줄일라고 했는데 어쩌다 보니....
저녁에 평소보다 일찍 운동이 잡혀서 저녁도 간단히 먹었습니다.
운동은 피티 후에 런닝머신해서 겨우 만보는 채웠네요.
지난주 혈액검사 해 둔게 있어서 결과 보러 갔는데 제가 10년만에 빈혈에서 벗어났어요. BUT 작년에 비해 LDL이 올랐다고 ㅠㅠ 이건 먹는것과도 상관 없이 타고나는 게 크다는데 갑자기 상승해서 이상하답니다. 제가 나이먹나 봐요 했더니 샘이 수긍하셨어요 ㅋㅋ 이제 남자처럼 몸이 변하는데 나쁜것만 갖고 온다고...
암튼 한 살이라도 어릴 때 다들 다이어트 성공 하세요.
반백이 되니 맘 같지 않게 여기저기 이상 신호가 오네요^^
그래서 우울한 맘을 털어내려고 쇼핑 휘리릭~~
급 기분 좋아졌어요.
(감정기복도 심해졌나???)
여기에 일기를 쓰고 말았네요. 날이 추워요. 모두 건강만 합시다.
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해가 거듭될수록 몸도 몸이지만,
맘도 잘챙겨야 하는것 같아요~
쇼핑다녀오시고 기분 좋아지셨다니 다행
이예요🤗 화이팅입니다🙌
건강하게 지치지 말고 다이어트 해야죠^^
레이지홀릭 저도 음주가무를 좋아해서 술줄이는게 젤 힘들었슴다 ㅋ
레이지홀릭 와~~근데 홀릭님 그룹방 들어오신지 한달 쯤 되시는것 같은데 몸무게가 애법 빠지신것 같은데요 4키로 넘게 감량하신것 같은데 맞나요? 👍
어디 보자보자...
제가 앱을 깐게 8월 말인데 그때부터하면 6키로가 빠졌네요. 후훗!!! 초반 부터 정체기 같이 참 안 빠지더만 요즘엔 일주일에 1키로는 빠지는거 같아요. 탄력 받았으~~~
레이지홀릭 대박 👍 최고~최고^^
요즘 다욧 재미있으시겠어용
그렇게 쭉쭉 빠지시니~ ^^
예쁜옷입자^^ 제가 원래 잘 빠지고 잘 찌고 ㅋㅋㅋ
평소에도 간식 종류나 과일 즐기지 않아서 식단하는건 어렵진 않은데 제살은 80프로가 술살이여유 ㅋㅋㅋ 워낙 사람 만나서 노는거 좋아해서. 요즘엔 인간관계 다 끊고 두문불출중이요 ㅋㅋ
이제 콜레스테롤도 높다 하니 완전 끊어볼까봐요.
ㅎㅎㅎ
저도 감정 업앤다운이 롤러코스터 급입니다 ㅠㅠ
우린 요가를 해야 할라나요? 명상이 필요 할거 같네요 ㅋㅋㅋ
나이들수록 건강이 최고인것같아요..ㅜㅜ 우리 운동열심히하면서 건강하게 살아요^^