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건강하고 요요없는 다이어트하자

19일 수

다신등급

이번생에기필코

 1 1
  • 2022.10.19 22:53
  • 91
  • 5

1.총섭취칼 1500대 ⭕⭕❌(2/6) 1800대로 먹음 ㅠㅠ
2.운동 만보 또는 필라테스⭕ ⭕⭕(3/6)
만보만 성공
3.저녁 8시 이후 금식❌⭕❌(1/6)
4.아이스크림 라면 금지⭕⭕⭕(3/6)
5.과자 금지❌❌❌(0/6)
오늘은 실패가 3개나 😭😭

19일 수

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  • 다신
    탄탄원츄 2022.10.20 08:56

    저는 지금 섭취 칼로리를 일부러 올리고 있어요. 몸이 익숙해지면 다시 칼러리 컷팅하게요. ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    레이지홀릭 2022.10.20 00:36

    아니 어디서 칼로리가 오버 된거죠? 아무리 봐도 클린한 식단인데??? 근데 저거 전복인가요? 맛나겠다 😋

    답글
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  • 다신
    이번생에기필코 2022.10.20 07:35

    사진에 없는 치즈 한장 커피믹스 1잔
    그리고 전복밥인데 양이 좀 많아요 😂

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2022.10.19 22:58

    과자 모두 ❌️👍☺️☺️☺️
    고생하셨습니다
    만보에 필라테스 👏 👏 👏

    답글
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    입력
  • 다신
    이번생에기필코 2022.10.20 07:33

    과자 끊기가 이렇게 어렵나요??😭
    저한테는 그렇네요ㅠㅠ

    답글
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