건강하고 요요없는 다이어트하자
D+37 10월19일 수
레이지홀릭
- 2022.10.20 00:31
- 112
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오늘은 잘 먹고 운동두 많이 한 날이네요.
냉장고 한 번 비워야 해서 볶음밥에 샐러드에 그렇게 먹었어요. 아들이 엄마 맛보라고 구해 온 연세크림빵을 차마 지나칠 수 없어서 반만 먹었습니다. 반이라두 칼로리 200!!
처음 한 입은 너무나 감동이었으나 나중엔 느끼했어요. 맛 봤으니 다시 먹어 볼 일은 없을 거 같습니다.
저 체지방줄이기 챌린지 완료 했습니다.
챌린지 때문은 아니겠지만 체지방 많이 줄어서 뿌듯합니다.
운동이 늦게 끝나서 이제 씻고 정리가 되었네요.
모두 굿나잇하세요.
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식단보소 짱입니다 다맛있게 다욧하는 식자재 👍
체지방줄이기 챌린지 완료 하신거 축하드려용
중간중간에 힘드셨을때도 있으셨을텐데 정말 고생하셨습니다~♡
첨엔 할 수 있을까 했는데 하니까 되네요. 와이드스쿼트는 매일 해줘야겠어요.
와우! 두끼 다 제 스타일요! 수고하셨습니다!오늘도 열심히 팟팅해요
냉장고 식재료 버리기 아까워서 열심히 궁리하고 있어요. 근데 저녁은 너무 차가운 애들만 있어서 뜨거운 국물 생각 났으요^^
와!!!
체중도 하향곡선인데 그중 체지방이 줄어든 거면 정말 열심히 하셨군요 !!!
쭈욱 이어가시길 응원합니다 🥰
네 다행이도 근육량은 변화가 없네요. 많이 격려해 주시니 즐겁게 이어갑니다^^