섭취한 칼로리는 미달인데 당류 나트륨 섭취는 높아요
카@nivea16
예전에도 몇 주 입력하다가 그만두고 이번에 본격적으로 등록하려고 시작했는데요. 권장량을 넘게는 먹지는 않지만 당류와 나트륨 섭취는 항상 오버가 되네요. 이런 경우는 어떻게 식단을 조절해야 할까요??? 음식도 사실 제가 요리할 경우에 거의 무 맛으로 먹는데. 이걸 칼로리를 따로 입력할 수도 없고... 도와주세요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
18키로 감량후 요요옴
임신하고 아침에 빈속으로 보다는 간단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.