다이어트 일기
03월 08일 (음식 1738kcal, 운동 790kcal)
Cckiss
- 2016.03.08 11:06
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아침식사 : 480kcal (27.62%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 500ml) | 281kcal |
점심식사 : 463kcal (26.64%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 산적 (1인분, 40g) | 55kcal |
저녁식사 : 222kcal (12.77%)
| 도토리묵 (1중간접시, 200g) | 92kcal |
| 소시지전 (1인분) | 130kcal |
간식 : 573kcal (32.97%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 50g) | 251kcal |
| 초콜릿 (1인분, 50g) | 103kcal |
운동 : 790kcal
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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