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๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2022.10.20 16:45
  • 58
  • 2

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์˜ค๋Š˜์€ ์ฒœ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋„ ์•ˆ๋˜๋„ค์š”.

์‹ ๋ž‘์ด ์–ผ๋งˆ ์ „ ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ ์œ„๋‚ด์‹œ๊ฒฝ์—์„œ ์žฅ์ƒํ”ผํ™”์ƒ ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์•˜๋Š”๋ฐ.
์‹ ๋ž‘์ด ์ปจ๋””์…˜ ์•ˆ์ข‹๋Œ€์„œ ์ธํ„ฐ๋„ท ์ฐพ์•„๋ดค๋”๋‹ˆ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์•ˆ๋˜๊ณ  ์•…ํ™”์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ .
์œ„์•” ์œ„ํ—˜์ด ๋†’๋Œ€์„œ ๊ฑฑ์ •์ด ๋งŽ๋„ค.

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2022.10.20 20:38

    ํ† ๋‹ฅํ† ๋‹ฅ~ ๋†€๋ผ์…จ๊ฒ ์–ด์š”~
    ์ฒ˜์Œ ๋“ค์–ด๋ณด๋Š”๊ฑฐ๋ผ ์ €๋„ ์ฐพ์•„๋ณด๊ณ  ์•Œ์•˜๋„ค์š”.
    ์ง ๊ฑฐ ์ข‹์•„ํ•˜์‹ ๋‹ค๋Š”๋ฐ ์—ผ๋ถ„์ด ์ œ์ผ ์œ„ํ—˜์š”์†Œ๋ผ๋‹ˆ ;;; ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ž˜ ์กฐ์ ˆํ•˜์‹œ๋ฉด ๋˜์ฃ ~~
    ํŠน๋ณ„ํžˆ ์ฆ์ƒ๋„ ์•ˆ๋‚˜ํƒ€๋‚œ๋‹ค๋Š”๋ฐ ๊ฒ€์ง„๋•์— ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜์…”์„œ ๋‹คํ–‰์˜ˆ์š”~

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    ๊ดœ์ฐฎ์œผ์‹ค๊บผ์˜ˆ์š”~ ์‹์Šต๊ด€์€ ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ฐจ์ฐจ ๋ฐ”๊พธ์‹œ๋ฉด๋˜์ฃ ~
    ๋นผ์ž๋‹˜๊ป˜์„œ ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋ฐ”๋น ์ง€์‹œ๊ฒ ์ง€๋งŒ ์ž˜ํ•˜์‹ค๊บผ์˜ˆ์š” ^^

    ๊ฐ๋Ÿ‰ ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”~~ ^^
    ์ฒด์งˆ๋Ÿ‰ ์ˆซ์ž๋„ ์ถ”์นด์ถ”์นด์ถ”์นด~ ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2022.10.20 21:33

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ๋ž‘ ํ‡ด๊ทผํ•ด์„œ ๋งŽ์€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”. ์ œ๊ฐ€ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ด€๋ฆฌํ•ด์ค˜์•ผ ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ํ™งํŒ…~^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

10์›” 20์ผ( ์˜คํ›„๊ฐ„์‹ 184kcal)

2022.10.20 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 17
๋‹ค์Œ๊ธ€

10์›” 20์ผ( ์˜คํ›„๊ฐ„์‹ 30kcal)

2022.10.20 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 78
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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