다이어트 식단
10월 21일( 아침식사 144kcal)
지킬건꼭지키자
- 2022.10.21 09:19
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아침 144kcal 09:18
탄수화물(3.5%) 11.82 / 336g
단백질(20.0%) 12.38 / 62g
지방(10.3%) 5.27/ 51g
| 갈치구이 (1/4회, 25g) | 48kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 22g) | 32kcal |
| 사골국 (1/4소대접, 62g) | 25kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 23g) | 15kcal |
| 열무김치 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 어묵볶음 (1/4소접시, 17g) | 19kcal |
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