일주어터 - 1주일씩 목표 잡고 달성하기
10월21일 🔥 금
1974냐옹이
- 2022.10.21 22:14
- 87
- 2
시작 74 ( 8월2일)
어제 69.6
오늘 69
점심때 오리불고기에 채소듬뿍넣고
볶음밥까지 야무지게 먹었더니
소화가 안되서 혼났어요ㅎㅎ;;;
볶음밥은 패쓰했어야됐는데ᆢ
식탐이 여전한가봐요ㅠㅠ
저녁은 오이를 먹을려고 계획했었는데ᆢ
그냥 안먹었어요
그리고 또 한바퀴걷고왔어요
이제 속이 편하네요^^
낼은 신랑하고 저녁외식할껀데
허허 걱정입니다 ㅋㅋ
일욜 공체인증 인데말이죠;;;
그래도 일줄한번은 즐기고싶어요^^
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헐 부럽습니다ㅜ,,저는, 집와서 엄청 먹었더니 다시 찌는중이네요호호
집에 가셨으니 즐겨야죠~~
평일에 다욧열심히 하시구,주말은 즐깁시다^^
평생숙제같은거잖아요~~
저도 오늘공체 증량했구요 ㅎㅎ
저녁도안먹었는데말이죠;;;
근육이늘면 체지방은다운
체중은 업
요상하쥬ㅋㅋ
오늘은 저,치팅 데이 입니당
쒼나쒼나~~~
낼도 증량각입니다
흐흐
맛난거마니드시구,행복한주말되셔요~