다이어트 식단
10월 21일( 저녁식사 703kcal)
은채바리
- 2022.10.22 10:12
- 23
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저녁 703kcal 10:09
탄수화물(7.7%) 27.26 / 353g
단백질(87.1%) 56.60 / 65g
지방(68.1%) 36.76/ 54g
| 쇠고기등심 (3/4회, 150g) | 327kcal |
| 새송이버섯구이 (1회, 50g) | 12kcal |
| 석박지 (1회, 53g) | 19kcal |
| 대파구이 (5개, 33g) | 36kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 177kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 고사리나물 (1/2인분, 50g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시, 25g) | 8kcal |
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