다이어트 일기
03월 08일 (음식 2027kcal, 운동 315kcal)
김민승
- 2016.03.08 11:47
- 51
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점심식사 : 1,084kcal (53.48%)
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) | 575kcal |
| 허니오즈 (1회분, 50g) | 187kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
저녁식사 : 476kcal (23.48%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 오징어무침 (1소접시, 143g) | 103kcal |
| 맥심아라비카100 (1포, 12g) | 50kcal |
| 냉이된장국 (1대접, 760g) | 100kcal |
간식 : 467kcal (23.04%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 100ml) | 65kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 10g) | 48kcal |
| 치킨무 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 치킨 (1조각, 95g) | 278kcal |
| 코카콜라 (1캔, 150ml) | 68kcal |
운동 : 315kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
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