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식단+운동 기록 꾸준히

10/24 125일차

다신등급

부종여신

  • 2022.10.25 09:23
  • 32
  • 0

오전 몸무게 69.80

아침 공복
점심 설렁탕 흰밥 반공기
저녁 현미밥 반공기 닭가슴살 간장양념 계란후라이 참치조금
간식 하루견과1봉 치즈 1장

운동 런닝머신 35분 속도 5-6-7 순차적으로 올림

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