초고도비만 할수있다
10일에 3키로 뺄수있나요ㅠㅠ
aq1sw2de3
- 2022.10.27 07:44
- 92
- 3
10일 생각하며 3키로 빼기하는데
그 3키로가 참 힘드네요ㅠㅠ
흑흑ㅠ
아침에 조금이라도 체중이 올라가면
우메ㅠ하며 하루를 다짐하고
다시 시작ㅋㅋㅋ합니다~~~
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체중은 물무게로도 왔다갔다하니까 걱정하지마셔요😁
오 조금만 더 힘내시면 되겠네요. 급찐 급빠는 단기로 훅빼는게 좋지만 그냥 감량은너무 조급하게 하는것보다 여유있게 잡으시는게 효과적이에요.
단기보다 장기로 계획을 세워보세요.
체중을 매일하지마시고 일주일에 한번만 하세요~ 저도 두달에 10키로 뺐습니다
할수있습니다