건강하고 요요없는 다이어트하자
10/26 수요일
먹어봤던그맛!!
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- 2022.10.27 09:46
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🏀새벽운동 ㅡ등운동
렛풀다운
원암 덤벨로우
풀다운머신
데드리프트
케이블로우
🥎점심운동 ㅡ하이킹 40분
⚾️저녁운동ㅡ실내자전거30분
🌳식단
아침 ㅡ고구마+딜다프
점심ㅡ밥1/3 샐러드 고등어
저녁ㅡ고구마+딜다프
단백질 아침 초코 저녁 말차라떼
마실려고합니다. 뭐가 프로틴이 이리 맛날까요🤔
신기해
너무 맛있어서 쉐이크 너무 먹고싶어서 새벽운동 매일 나갈듯해요 신나라😎
🌱활동기간
10월26일부터 12월6일 까지
앞자리바뀌기 나도 해보자 가즈자^^
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이번생에기필코 ㅋㅋ 같이해요
중간 화장실가서 틈새운동 서서복근 두 해요
오늘도 아 점 저 운동 !!
진심 존경 합니다 ^^
*무지개* 카아악 명언이시넹 오늘어록 짱👍
산 단어만 꺼내도 좋은곳이죠~^^
열심히 하셔서 앞자리 꼭 바뀌시길🤗
예쁜옷입자^^ 낙엽여긴 뒷산이라 그닥 멋스럽지는 않지만..산에 가는것에 의미를 부여합니다요 ㅎ 반장님도 바쁘시군요 단풍구경시간내서 가시길
저두 작년까지만 해도 출근전에 약수터에 매일 갈 정도로 산을 좋아햇었는데 한번 안가니 안가지네요ㅎㅎ
조만간 단풍구경 가야겠어용~
예쁜옷입자^^ 넵 약수터~오 👍 역시 부지런하시니깐 앞자리드ㅡ 바뀌징
산 좋네요 단풍구경 가야되는디..