다이어트 식단
10월 28일( 아침식사 622kcal)
jang1234
- 2022.10.28 10:55
- 83
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아침 622kcal 07:40
탄수화물(26.8%) 94.69 / 353g
단백질(42.1%) 27.38 / 65g
지방(25.9%) 13.98/ 54g
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 고등어조림 (1토막, 150g) | 214kcal |
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