다이어트 식단
10월 28일( 저녁식사 561kcal)
ank11
- 2022.10.28 17:50
- 92
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저녁 561kcal 23:20
탄수화물(21.1%) 70.10 / 332g
단백질(63.5%) 38.73 / 61g
지방(26.4%) 13.46/ 51g
| 오트밀 (1회분, 30g) | 57kcal |
| 닭다리살 (1회, 100g) | 144kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 찐고구마 (3/4회, 150g) | 207kcal |
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