다이어트 식단
10월 28일( 저녁식사 560kcal)
콩콩콩쥐
- 2022.10.28 20:01
- 15
- 0
저녁 560kcal 19:58
탄수화물(9.6%) 30.48 / 317g
단백질(91.0%) 52.79 / 58g
지방(56.5%) 27.14/ 48g
| 계란프라이 (3개, 138g) | 267kcal |
| 굴 (1접시, 150g) | 120kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 29kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 김 (2장, 2g) | 18kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 50g) | 60kcal |
| [청정원] 불고기햄 (1조각, 10g) | 21kcal |
| 게맛살 (1회분, 10g) | 11kcal |
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