다이어트 고민&질문
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마법 주기때 운동 얼마나 해야되나요
운동하쟈!
- 2014.12.20 01:59
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마법주기 일주일전이랑 마법주기때 가벼운 스트레칭 하라고 하던데 얼마나 해야되나요
스트레칭 말고 요가나 뭐 다른 운동같은거 하면 안되는지..
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감사합니다~^^
저도 그냥 늘하던대로 하다가 마법 가장 심한 2-3일쯤만 쉬어줘요ㅋㅋ생리전주는 특히 몸이ㅈ가장 잘부어서 그냥있음 찌더라구요ㅋ하면 빠지긴하는데 황금기 효과를 더 보시려면 꾸준히ㅈ운동해서 유지하시는게 좋을듯 합니다^^
전늘하는 스쿼트런지는그대로하고요 ㅎㅎ힙업이런거 ㅋ 격렬하지않게 편안하게 30분이상하시묜될거같아요 ㅎ 요가당연히저도하구요 생리할때안좋은자세만빼고하심될거같어요 ㅎㅎ즐다욧하세욤!꺅ㅋ