11/1 등산휴유증 ㅠ 😢
먹어봤던그맛!!
✔️힙운동2가지 동영상✔️저녁 점핑✔️실내자전거 인터벌30분 식단아침ㅡ고구마 단백질쉐이크 점심ㅡ곤약밥 회사반찬저녁ㅡ고구마 우유 단백질쉐이크 간식 ㅡ고구마말랭이간식ㅡ쿠키 1개새벽운동점심운동 모두 빵구요ㅠ 힘들어요2시간 등산이 힘들었나봐요 ㅡㅜ
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11.1.식,운
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