다이어트 일기
03월 08일 (음식 759kcal, 운동 294kcal)
사람이먼져다
- 2016.03.08 13:18
- 38
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아침식사 : 50kcal (6.59%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 670kcal (88.27%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 닭도리탕 (1인분) | 276kcal |
| 장김치 (1/2소접시, 51g) | 5kcal |
| 미나리무침 (2소접시, 152g) | 49kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 39kcal (5.14%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
운동 : 294kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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