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다이어트 일기

03월 08일 (음식 1690kcal, 운동 1002kcal)

다신등급

bh17
  • 2016.03.08 13:20
  • 125
  • 0
아침식사 : 513kcal (30.36%)
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
쇠고기미역국 (1인분, 356g) 141kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
아삭이고추 (1회분, 20g) 3kcal
쌈된장 (1큰술, 15g) 21kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
점심식사 : 524kcal (31.01%)
다시마쌈 (1인분, 22g) 11kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
쌈된장 (1큰술, 15g) 21kcal
아삭이고추 (1회분, 20g) 3kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
쇠고기미역국 (1인분, 356g) 141kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
저녁식사 : 323kcal (19.11%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
삼육두유A (1팩, 190ml) 125kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
간식 : 330kcal (19.53%)
[농심] 포테토칩 (1봉지, 60g) 330kcal
운동 : 1,002kcal
줌바댄스 (60분) 1,002kcal
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