다이어트 식단
11월 02일( 저녁식사 456kcal)
sun^^
- 2022.11.02 20:22
- 124
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저녁 456kcal 18:57
탄수화물(16.2%) 46.81 / 289g
단백질(74.6%) 39.54 / 53g
지방(34.7%) 15.26/ 44g
| 소고기 우둔살 (1회분, 103g) | 141kcal |
| 상추 (1/4회분, 14g) | 2kcal |
| 대파 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| 표고버섯 (1/4회분, 28g) | 10kcal |
| 콩나물 (1봉지, 111g) | 32kcal |
| 배추김치 (1.5소접시, 150g) | 37kcal |
| 굴 (1/2접시, 50g) | 40kcal |
| 계란김밥 (1개, 25g) | 36kcal |
| 1-5-3 감탄식빵(28g) (1회, 30g) | 71kcal |
| 1-7 커피믹스 (1회, 9g) | 22kcal |
| 제왕 쌀과자 (1회, 6g) | 25kcal |
| 단감 (3/4개, 80g) | 38kcal |
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