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다이어트 일기

03월 08일 (음식 1393kcal, 운동 700kcal)

다신등급

knp0306

  • 2016.03.08 13:50
  • 33
  • 0
아침식사 : 331kcal (23.76%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
점심식사 : 388kcal (27.85%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) 150kcal
저녁식사 : 534kcal (38.33%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
꽁치김치찌개 (1회분, 171g) 250kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
간식 : 140kcal (10.05%)
아몬드 (20개, 20g) 140kcal
운동 : 700kcal
킥복싱 (60분) 600kcal
간비오산 걷기 (20분) 100kcal
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