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22.11.4.

다신등급

50되어보고싶다
  • 2022.11.04 22:27
  • 272
  • 6

22.11.4.

하체운동자세가 잘못됐는지 무릎이 시큰시큰하네요
점핑스쿼트같은 하중 심한 동작은 한동안 자제해야겠어요😵

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  • 지존
    반다이크브라운 2022.11.05 07:32

    슬로우버피나 데드버그 암워킹 마운틴클라이머 요게 그나마 무릎에 무리가 안가더라구요. 스쿼트는 생각보다 바른자세가 어려운가봐요. 무릎조심하셔요~♡

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  • 지존
    50되어보고싶다 2022.11.05 07:57

    감사합니다🥲 브라운님도 화이팅이에요🥰

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  • 다신
    뚠맘 2022.11.05 11:26

    누워서 하는 스쿼트는 무릎에 무리 안가요
    스쿼트가젤 갑이긴 한데 자세가어려워요
    게다가 점프스쿼트는 복근도 어느정도 있어야 자세가 나오는데 힘들더라고요ㅠㅠ

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  • 지존
    50되어보고싶다 2022.11.05 16:19

    뚠맘 누워서 하는 스쿼트도 있군요!!😳😳

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  • 지존
    식단먼저 2022.11.04 22:40

    어흑ㅠㅠ저도 무릎때문에 죽겠습니다ㅠㅠ 진짜 조심하셔야해요

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  • 지존
    50되어보고싶다 2022.11.04 23:03

    몸 아껴가며 운동하자구요🥲🥲

    답글
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