✏️결국 금요일 저녁에 간병인 이모가 도와주시는걸로 결정하고...
토요일 오후에 집으로 돌아옴.
걱정반 후련함 반...그렇다.

랑은 아버님댁갔다가 주말 모임차 여행가기로해서 집에 혼자라 한잔하고 기절한듯이 잘 생각이였으나
그냥 기절이였음ㅋㅋ


ㅡ 59일차 11.03.목

⚘️7회차 : 11/1~ 11/10
✔️- 공복 12시간 유지 (✔️3-❌️0)
❌️- 외식시엔 조금 아쉽게먹기 (✔️1-❌️2)
✔️- 천천히 식사하기 (✔️3-❌️0)
❌️- 약속, 행사 때 무리하지않기 (✔️1-❌️2)
✔️- 단백질 60이상 챙겨먹기 (✔️3-❌️0)


✏️옆자리 간병 이모님이 따님이 족발을 잔뜩 사다주셔서 파티였던; 우리 병실만 이런ㅋ;;

🍱아침 a8:00
- 제육+ 닭고기 덮밥,깍두기,배추김치

☕️간식 a9:00
- 우유, 오이 1/2

🍱점심 p12:10
- 콩찰밥, 제육볶음, 느타리볶음, 김치, 더덕+닭신 제로 고추장

🍔간식 p3:15
- 족발, 쌈채소, 보쌈김치, 부추무침, 콜라 2/3뚱캔

🍱저녁 p7:00
- 잡곡밥 1/3, 호박국, 보쌈김치, 부추무침, 족발 약간

☕️간식 p8:30
- 우유200+에쏘

ㅡ 60일차 11.04.금

⚘️7회차 : 11/1~ 11/10
✔️- 공복 12시간 유지 (✔️4-❌️0)
❌️- 외식시엔 조금 아쉽게먹기 (✔️1-❌️3)
✔️- 천천히 식사하기 (✔️4-❌️0)
❌️- 약속, 행사 때 무리하지않기 (✔️1-❌️3)
✔️- 단백질 60이상 챙겨먹기 (✔️4-❌️0)


✏️내짐만 빼는데 무슨 퇴원하는듯;
집에 오기전에 닭강정 잔뜩 사다가 병실에 돌림.
오늘도 울 병실은 파티;;

🍱아침 a7:30
- 밥 1/3, 족발 약간,김치 약간

☕️간식 a10:00
- 에쏘, 쌀과자 낱개 1봉

🍱점심 p2:00
- 닭강정 밥공기만큼

🥖간식 p4:00
- 통밀호두식빵 1.5장, 마이구미 복숭아맛, 매실음료
(집까지 오는동안 졸리기도하고 피곤했다)

🍱저녁 p8:00
- 밥 반, 제주흑돼지간장볶음,쌈채소, 라면 한봉지, 도라지무침,파김치