다이어트 일기
03월 08일 (음식 591kcal, 운동 620kcal)
빼자87
- 2016.03.08 14:47
- 24
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점심식사 : 591kcal (100.00%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 수육 (1인분, 200g) | 184kcal |
| 상추 (3회분, 300g) | 54kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
운동 : 620kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 300kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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