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다이어트 일기

03월 08일 (음식 591kcal, 운동 620kcal)

다신등급

빼자87

  • 2016.03.08 14:47
  • 24
  • 0
점심식사 : 591kcal (100.00%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
수육 (1인분, 200g) 184kcal
상추 (3회분, 300g) 54kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
운동 : 620kcal
런닝머신 달리기 (60분) 300kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
덤벨 아령운동 (20분) 130kcal
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