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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

초고도비만이라......

다신등급

강동구L양

  • 2014.12.20 12:53
  • 261
  • 9

한달에10키로씩을목표로하고있는데

사람들이너무급하게빼지말라고는하고

또조급하고 맘이않좋네요

지금의목표가 43키로를빼는건데

차라리처음2달은많이빨리빼놓고조금씩빼는양을줄이는게 질리지않을까생각해보고있습니다ㅠ

살쪄도건강에않좋고 급하게빼도건강에않좋고

급하게빼고 질리지않도록몸관리하는게낫지않을까싶어요

어느방법이좋을지같이고민해주세요ㅠㅠ

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  • 정석
    팬더그릴스 2014.12.21 00:55

    강동구 사시나요? 전 다이어트 다 끝나가지고... ㅎㅎㅎ 필요한 조언은 해드릴테니 천천히 하시길...

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  • 초보
    강동구L양 2014.12.20 21:42

    진짜감사합니다 진짜도움많이되었어요

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  • 입문
    버튼바리스타 2014.12.20 20:36

    제생각은 몸에 항상성 때문에 꾸준히 하실거라면 초반에 최대한 많이 빼놓는게 좋다고 생각해요 나중엔 적응되면 유산소만으로 살빼기 힘들어지거든요..
    저도그래서 첫 두달반만에 20키로 뺏습니다
    하실수있어요!!!!!빠세

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  • 초보
    강동구L양 2014.12.20 13:28

    아말씀해주셔서고맙습니다
    많은도움이됐어요

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  • 다신
    유지하자 2014.12.20 13:19

    처음엔 얇은 바 하나 들기도 힘들어서 맨몸운동부터 하셔야할텐데..
    제가 그랬었거든요.. 급하게 빼고싶으시겠지만ㅜㅜㅜ살쳐질수도 있으니 적당히 빼시는게ㅜㅜ

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  • 정석
    통통유진 2014.12.20 13:09

    운동은 강도가 세게지만 빠르게 빼는게아닙니다-

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  • 정석
    통통유진 2014.12.20 13:08

    급하게 빼시면 '요요현상'이라고 와서
    살을 못빼실수있으니까 천천히 처음엔 강도를 조금 낮게해서 적응되면 점점 강도를 높이시면되요!

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  • 초보
    강동구L양 2014.12.20 13:08

    아처음20키로는급히빼고나머지20키로는천천히뺄려고하고있어요첨부터40키로를천천히빼야하나아니면윗처럼해야할까고민을하고있어요ㅠ

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  • 정석
    jihye8423 2014.12.20 13:06

    급하게빼면 요요와요...관리더힘들수도이어요.장기전으로간다생각하고 식이조절과운동으로천천히 하셔야 나중에 안지쳐요...

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