초고도비만 할수있다
15일차
식단먼저
- 2022.11.08 22:34
- 125
- 4
무릎인대가 여전히 아프다.
걷는것도 힘들고.. 쭈구려 앉는것도 아프고..
언제 다 나으려나?ㅠㅠ
운동은 점점 멀리...
무리 안가는 선에서 근력운동좀 해야겠다는 생각은 드는데
막 하기가 싫다ㅠㅠ 이러다가 너무 나태해 지고 결국 다이어트도 슬금슬금 멀리될까봐 걱정이 된다.
오늘 점심은 좀 푸짐하게 먹었다는 생각이든다.
밥150그람, 계란후라이1, 닭가슴살 스테이크1, 명란젓과 오징어젓ㅋㅋ 젓갈에 훅 가버렸다 역시 밥도둑..!
저녁엔 초콜릿4알과 비스켓 맛만보겠다며 한조각까지..
근데 다행히 초콜릿이 생각보다 포만감과 입맛을 떨궈줬다 약간속이 니글니글.. 그래서 저녁은 그걸로 끝!
에휴 이대로도 괜찮을까? 체지방이 빠지고 있긴 한건지.. ㅠㅠ 잘하고 있는걸까?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
쪼그려앉기, 양반다리등 무릎에 안좋은 자세를 주로 하고 있진 않은지 생각해 보세요. 관절은 소모되면 돌아오지 않더라구요. 아껴써야 합니다. ㅠㅠ
으엉엉ㅠㅠ 맞아요 애기랑 놀아주다보면 아픔도 잠시 잊고 에라잇 하고 마구마구 움직일때가 있더라구요 이게 문제일수도요ㅠㅠ
하기싫어도 10분만 운동해보세요! 꾸준히 하는게 제일 중요하더라구요😊
진짜 10분만이라도 운동하자 라는 마음으로 오늘 40분 운동했어요 저강도지만ㅎㅎㅎ