다이어트 식단
11월 10일( 아침식사 527kcal)
카@kndthe80
- 2022.11.10 17:29
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아침 527kcal 09:27
탄수화물(9.2%) 40.23 / 437g
단백질(51.6%) 41.31 / 80g
지방(35.0%) 23.46/ 67g
| [퀘이커] 오트밀 (1회, 40g) | 150kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 130kcal |
| 참치캔 기름제거 (1개, 100g) | 120kcal |
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