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다이어트 일기

11월 10일 (음식 1693kcal, 운동 421kcal)

다신등급

허허허허허허하하

  • 2022.11.11 09:13
  • 752
  • 0

  • 음식
  • 운동

1693/ 1771

421/ 295

성공
(204)

오전 간식 : 65kcal (3.84%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 65kcal

점심식사 : 713kcal (42.11%)
생선구이 200kcal
쌀밥 310kcal
치즈계란말이 120kcal
미역국 83kcal

오후 간식 : 125kcal (7.38%)
[스타벅스] 바닐라 더블샷 125kcal

저녁식사 : 790kcal (46.66%)
까르보나라 스파게티 685kcal
한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널 105kcal

운동 : 421kcal
요가 125kcal
보통 걷기 104kcal
헬스 192kcal
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