다이어트 일기
03월 08일 (음식 651kcal, 운동 423kcal)
야채시로
- 2016.03.08 15:58
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아침식사 : 62kcal (9.52%)
| 배 (1개, 150g) | 62kcal |
점심식사 : 253kcal (38.86%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 골뱅이오이무침 (1인분) | 70kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
저녁식사 : 187kcal (28.73%)
| 리얼밸런스 한컵뮤즐리 (1회, 30g) | 120kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
간식 : 149kcal (22.89%)
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 40g) | 149kcal |
운동 : 423kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
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