건강하고 요요없는 다이어트하자
11/11 금요일
먹어봤던그맛!!
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- 2022.11.12 00:39
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운동🏃♀️
✅️새벽
등운동
광배운동
런닝머신ㅡ인터벌10분 +스트레칭
✅️점심 ㅡ하이킹60분
✅️저녁ㅡ비대장운동+지타촌운동 점핑다이어트30분+실내자전거
식단 🥗
아침ㅡ단백질쉐이크 고구마+해독주스
점심ㅡ샐러드 식빵.반찬
저녁ㅡ단백질쉐이크
| 01:00 
오늘도 등 .광배 했어요
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이번생에기필코 운동이 하는만큼 ..식단을 잘해야겠다요 먹어서 그런징 ㅠ😂안빠지네요*무지개* 저두요 무한응원합니다 같이 으싸으싸해요
와우👍응원합니다 👏👏👏
운동량 굳~~~~♡♡