만보걷기는 성공했으나,
수박페페
만보걷기 4단계는 성공했으나,체중조절은 완벽하게 실패했음 ㅜㅜ한 번 식욕이 폭발하니 조절이 너무 힘들었다.음식조절이 절실히 필요한 상황이다.만보걷기 5단계시작과 동시에 칼로리조절도 같이해서건강한 모습을 다시 찾아야겠다.
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화이팅👏
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운동보단 식단이 더 중요하더라고요;;
맞는 말씀이에요. 진짜 뼈저리게 느꼈답니다. 식단조절이 기본이네요. 걷기에만 의존한 제 잘못입니다. 다음달은 꼭!! 식단조절하여 체중감럄성공해야겠어요!!
👏👏👏
저도 같이 열심히 해보렵니다응원합니다~~
11월 13일( 점심식사 685kcal)
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