다이어트 식단
11월 14일(점심 232kcal)
말리는시누이
- 2022.11.14 15:45
- 122
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닭찌는 우선 잘 해동해서 너무 오버쿡 하지 않게 렌지에 돌려가지구 레몬주스를 찔끔 뿌렸습니다. 그리고 대충 쌈싸먹습니다. 사과는 1/4개만... 닭찌를 쌈싸서 얼른 치워버리고 해피 사과토마토타임으로 위로받기🥺
그나마 완제품이라 촉촉하고...
적은 질량대비 단백질함량이 높아서 편하긴 해요.😂
가공식품이라 자주먹기는 불편하여도...
점심 232kcal 15:25
탄수화물(5.3%) 20.90 / 398g
단백질(46.7%) 34.11 / 73g
지방(3.3%) 2.01/ 61g
| [곰곰] 오리지널 닭가슴살 슬라이스 (1인분, 120g) | 146kcal |
| 케일 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 청상추 (1/4회, 25g) | 3kcal |
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 사과 (3/4회, 75g) | 42kcal |
| 곰곰 스테비아 방울토마토 (1회, 90g) | 22kcal |
| 림미레몬주스 (1/2회, 5ml) | 1kcal |
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