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다이어트 일기

11월 14일 (음식 1816kcal, 운동 379kcal)

다신등급

허허허허허허하하

  • 2022.11.14 22:56
  • 189
  • 0

  • 음식
  • 운동

1816/ 1771

379/ 295

성공
(39)

아침식사 : 20kcal (1.10%)
[오가닉올즙] 유기농양배추즙100 20kcal

오전 간식 : 130kcal (7.16%)
[푸르밀] 가나쵸코우유 225ml 130kcal

점심식사 : 725kcal (39.92%)
[맘스터치] 싸이버거 594kcal
맘스터치 감자튀김 131kcal
제로콜라 0kcal

저녁식사 : 718kcal (39.54%)
돼지등뼈찜 408kcal
쌀밥 310kcal

야식 : 223kcal (12.28%)
광합성 비건 단백질 쉐이크 158kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 65kcal

운동 : 379kcal
보통 걷기 104kcal
헬스 275kcal
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