초고도비만 할수있다
21일차
식단먼저
- 2022.11.15 00:03
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다이어트는 주변 도움이 많이 필요한데 사실 있어도 딱히 의지도 안되고 없어요..ㅋ 이 그룹방은 혼자서 하는게 아닌 함께 하는 느낌이 팍팍 들어서 시너지효과 제대로같아서 너무 좋네요ㅎㅎ
요즘 무릎인대통증이 많이 좋아졌어요. 병원에서 처방받은 약보다, 물리치료보다 그냥 푹쉬고 안움직이니 좋아지더라고요. 그래도 아직까진 운동 천천히 살살하는 중이에요ㅎㅎ
아 그리고 절대 홍보는 아니고요.
개인적으로 많이 배우고 존경하는 유투버가 있어요
제이제이살롱드핏 이라고 여자트레이너유투버인데 채널 들어가서 둘러보시면 다이어트에 도움될만한 정보가 아주 많아요ㅎㅎ저는 제이제이님한테 피티 받아본적도 제이제이님이 파는걸 애용한적은 없어요ㅋ 그냥 멘탈 잡고싶을때 즐겨본답니당ㅎ
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회복에는 역시 휴식만한게 없지요.
제이제이님 채널 보며 같이 힘내요😁
진짜! 이 그룹방에서 항상 따뜻함을 느낍니다🤗 혼자 했으면 진작 포기했을 것 같아요 동지들덕입니다😍
제 말이 그말입니다~~!!
요즘입이터져서매우힘드네요
자신옷들중에 작아져서 못입는거 억지로 입고 몇시간만이라도 생활해보는건 어때요?ㅎㅎ
저도 그런느낌을 받았어요.너무나 도움되는 말씀도 많이 해주시고 따뜻해요ㅜ
아 저도 최근 이생유 땜에 보기 시작함요. 너무 체계적으로 하셔서 저는 좀 대충파라 참고정도만 하지만 도움되더라구요. 추울때 무릎더 조심해야 해요. 스트레칭잘해주시고 찜질도 종종 해주세요. 언제나 화이팅입니다
오옹 좋아요 저도 한번 봐야겠어요!ㅋㅋ
언제나 응원감사합니다❤