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다이어트 식단

11월 15일(아침 164kcal)

다신등급

말리는시누이

  • 2022.11.15 09:50
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오트밀 어디???싶게 넣어 점성만 살짝 주고 베지터블 튜나슾을 따땃하게 즐긴다...

11월 15일(아침 164kcal)

분량의 재료에 물 120ml쯤 부어렌지5분

11월 15일(아침 164kcal)

아침 164kcal 09:40
탄수화물(4.6%) 18.46 / 398g
단백질(14.9%) 10.91 / 73g
지방(7.5%) 4.56/ 61g
양배추
(3/4회, 75g)
18kcal
냉동 레인보우 라이스 베지터블
(1/4회, 25g)
8kcal
부드러운 오트밀
(1회, 10g)
42kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치
(1/2봉지, 35g)
66kcal
팽이버섯
(1/2회, 35g)
10kcal
샘표 연두
(1회, 5ml)
3kcal
새송이버섯
(1/4개, 25g)
6kcal
오이지무침
(1회, 16g)
11kcal
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