다이어트 식단
11월 15일( 저녁식사 387kcal)
sun^^
- 2022.11.15 19:13
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저녁 387kcal 18:42
탄수화물(16.3%) 47.06 / 289g
단백질(60.5%) 32.08 / 53g
지방(20.1%) 8.84/ 44g
| 콩나물무침 (1/2소접시, 43g) | 20kcal |
| 미역나물 (1소접시, 92g) | 22kcal |
| 시금치나물무침(식약처/대표) (1회, 41g) | 27kcal |
| 표고버섯 (1/4회분, 29g) | 11kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 54g) | 13kcal |
| 탕국 (1/4그릇, 120g) | 44kcal |
| 소고기 우둔살 (3/4회분, 77g) | 105kcal |
| 감 (1/4회, 37g) | 25kcal |
| 귤 (1/4개, 30g) | 11kcal |
| 사과 (1/2회, 43g) | 24kcal |
| 안흥찐빵 (1개, 40g) | 85kcal |
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