다이어트 식단
11월 15일( 저녁식사 468kcal)
yu7878
- 2022.11.15 19:21
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저녁 468kcal 19:16
탄수화물(7.1%) 23.26 / 328g
단백질(63.7%) 38.21 / 60g
지방(44.9%) 22.43/ 50g
| 두부 (3회, 300g) | 264kcal |
| 편육 (3점, 54g) | 86kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 32kcal |
| 상추 (3장, 21g) | 3kcal |
| 된장 (1스푼, 28g) | 56kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
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