• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

11์›”15์ผ ์‹์‚ฌ์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2022.11.15 20:02
  • 38
  • 2

11์›”15์ผ ์‹์‚ฌ์šด๋™

11์›”15์ผ ์‹์‚ฌ์šด๋™

์˜ค๋Š˜์€ ๋™์ƒ ๋ณด๋Ÿฌ ๋Œ€์ „์— ๊ฐ”์–ด์š”.

์•„์นจ์— ์šฐ์œ  ๋จน๊ณ  ํ„ฐ๋ฏธ๋„์—์„œ ์„œ๋ธŒ์›จ์ด๊นŒ์ง€ ๊ฑธ์–ด๊ฐ€์„œ ์ ์‹ฌ ์„œ๋ธŒ์›จ์ด ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•ˆ ๋น„์— ํ‹ฐ๋ž‘ ์ œ๋กœ ์ฝœ๋ผ, ์ฟ ํ‚ค2๊ฐ€์ง€ ๋ฐ˜ ์ชฝ์”ฉ ๋จน์—ˆ์–ด์š”.

์„œ๋ธŒ์›จ์ด์—์„œ ๋ฐฑํ™”์ ๊นŒ์ง€ ๊ฑธ์–ด๊ฐ€์„œ ๋ฐฑํ™”์ ์—์„œ ๋†€๋‹ค๊ฐ€ ์ €๋…์œผ๋กœ ๋ฐฑํ™”์  ์‹ํ’ˆ ์ฝ”๋„ˆ์—์„œ ๊ณ ๋“ฑ์–ด๊ตฌ์ด ์ •์‹ ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ๋™์ƒ์€ ๊ผฌ๋ง‰๋น„๋น”๋ฐฅ~^^*
๊ณ ๋“ฑ์–ด ๊ตฌ์ด๊ฐ€ ๋„˜ ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ์ •์‹ ๋†“๊ณ  ๋จน๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์„ญ์ทจ์นผ์ด 1800๋Œ€~

7400๋ณด ๊ฑท๊ณ  ์‹ ๋ž‘์ด ์ €๋…์„ ์•ˆ๋จน๊ณ  ์™€์„œ ์ €๋… ์ฐจ๋ ค์ฃผ๊ณ  ์„ค๊ฑฐ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ~

์˜ค๋Š˜์€ ์ด๋งŒ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ~^^*

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2022.11.15 21:17

    ์™€์šฐ~~ ์ง„์งœ ์น˜ํŒ…์€ ์˜ค๋Š˜์ด์…จ๋„ค์š” ^^ ์ด๋ฆฌ๋„ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๋‹ค๋‹~
    ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋นผ์ž๋‹˜ ์ผ๊ธฐ๋ณด๋‹ˆ
    ์šด๋™ ๋งŽ์ดํ•ด์„œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋„ ๋‚จ๋Š”๋ฐ ๋ญ˜ ๋” ๋จน์„๊นŒ...๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ฒŒ๋˜๋„ค์š”ใ…‹

    ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”~~ ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2022.11.15 22:28

    ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚จ๋‹ค๋‹ˆ ๋Œ€๋‹จํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋ƒฅ๋‹˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11/15 ์ €๋… 147kcal

2022.11.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 51
๋‹ค์Œ๊ธ€

11์›” 15์ผ( ์˜ค์ „๊ฐ„์‹ 107kcal)

2022.11.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 17
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ