11.15 운동(생리첫날)
트릴리
드뎌생리시작!걷기.스트레칭.레그레이즈100회 사이드레그레이즈30*3버피는 잠시 쉬었다! ❤️내일도 만보걷고.스트레칭으로 붓기빼기❤️틈틈히 몸 쭉쭉 늘려주고 자기전 레그레이즈,사이드 하고 자기(컨디션보고 버피테스트도 슬로우로 해야지😌)
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항상 시켜먹어요 너무만족합니다 ㅎㅎ
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